Cavalcade de Montivilliers - GoodPeopleRun - Trailrunner
Vendredi 18H30, départ de la Cavalcade de Montivilliers, petit trail super sympa en banlieue du Havre.
Un parcours de 2 tours de 6 Km avec 10% d'urbain, 30% de chemins et le reste autour de champs, avec 1 gros pétard, autour de 18% sur 600m, surtout juste à 500m du départ, de quoi se mettre dans le rouge tout de suite.
 
Je pars rapidement car je sais que ca va bouchonner dans les marches avant le pétard, je me positionne pas trop mal, monte ce pétard correctement, et relance aussitôt dans la plaine. Le champ n'est pas des plus facile pour courir, c'est défoncé, une succession de petites montées et descentes casse pattes, on traverse la ferme qui annonce le début de la longue descente de retour vers le tour du lac.
 
Des marches, un chemin défoncé et nous voila au lac, nous faisons le tour pour repartir vers la ville, mais avant l'arrivée en ville, une surprise pour 2013 : La traversée de la rivière, seule solution cette année pour pouvoir

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Je déclare le "Challenge Trail Tour 76" ouvert ! le Trail des 7 Mares ouvre le bal des trails Normands et en particulier ceux qui font partie du "CTT76".

Ca fait du bien de retrouver tous les copains au départ de la course, ça papote, ça chambre, ça joue l'intox, le pied quoi  !

9H00 pétante, en avant pour 22 Km officiel (22,63 Km au GPS), un tour de piste et un petit bout de rotue pour étirer le peloton des Trail des 7 Mares - Trailrunner - GoodPeopleRun430 coureurs au départ. 1er bout de chemin en descente dans le bois et 1er bouchon, je patiente……Ca repart, et 1 km plus loin rebelote bloqué dans un bouchon, Bison Futé nous l'avait dit, gros week end pour les départs en vacances !

Enfin le peloton s'étire vraiment, et je prend mon rythme, connaissant le parcours quasiment par cœur, j'en garde sous le pied jusqu'à mi parcours car, le gros du D+ est sur le retour avec quelques gros gros pétards, ce qui est la spécialité de cette course, pas de longue montée que du "tout dré dans l'pentu". Le premier se situe au ravitaillement du 7ème km, une bonne montée à travers les arbres, je zap le ravito, je suis partit avec ce qu'il faut dans ma ceinture porte bidon.

Trail des 7 Mares - TrailrunnerEn haut de cette montée nous longeons le bois, puis nous revenons dans le vallon et de nouveau une bonne grimpette suivit de presque 2 km à flanc de vallon, tout en devers et en faux plat montant, c'est usant pour les chevilles. Cela me permet de tester en conditions de course ma nouvelle monte 2013, les New Balance Leadville 1210, le confort est top, l'accroche aussi , même sur le devers (un article est bientôt prêt sur ce test chaussure). Nous arrivons au point le plus éloigne de la course, demi tour, dans la plaine vent dans le dos, je lâche un peu la bride, je me fait les 4 km en faux plat descendant autour de 4'45"/km , l'an passé dans ce même chemin, je marchait car j'étais cuit, c'est bon pour le moral ça !!!

Mon pote Gilles me rattrape, il m'avait en point de mire depuis un bon moment sans pouvoir revenir, mais cette descente lui à été plus profitable qu'a moi…

Allez hop, on amorce le retour avec de nouveau un attaque par la face nord d'une montée, j'attrape la corde prévue pour nous Trail des 7 Mares - Trailrunneraider à monter, et après mains sur les genoux, ça pousse jusqu'en haut, mais comme d'hab' j'ai du mal à relancer en haut de ces pétards ! Un point à travailler pour les entrainements.

Une belle boucle sur le plateau ou l'on se rend compte qu'il y a vraiment du vent et que nous sommes content d'être dans les bois, j'en profite pour avaler une petite pâte de fruits Isostar, on va voir si le "High Energy Boost" va vraiment me booster sur la fin.

De nouveau retour dans le valon pour attaquer le dernier gros morceau avant l'arrivée, il reste à peine 2 Km, mon pote est 150m devant moi, je reviens sur lui dans cette montée, mais arrivée sur le plat il relance aussitôt alors que je cale de nouveau dans les 200 m après la montée, grrrrrrr, il me colle 100m, je n'arriverais jamais à revenir sur lui, au final il me colle 26 sec. Je prend la 205ème place (416 arrivants) avec un chrono de 2H21'22" secondes, quasiment le même temps qu'en 2012 sur un parcours un peu modifié mais toujours aussi pentu.

Trail des 7 Mares - TrailrunnerLes sensations étaient très bonnes pendant la course, cela fait plaisir, même j'ai encore des trucs à bosser à l'entrainement, le foncier va bien, les cuisses et les mollets itou, c'est déjà ça !

Prochain rendez vous, la Cavalcade de Montivilliers 12 ( 2x6 km) avec une grosse montée à faire 2 fois, l'occasion de bosser un peu cette foutue relance ! 1H05' en 2012, peut mieux faire ??

Merci à GoodPeopleRun.com, Isostar et New Balance !

 

Un Dingo Cross ça ne se raconte pas, ça se vit !!

 

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Après 2 ans d’absence, cette sympathique course de début de saison à fait son grand retour, engagé avec mon Lapin "Fast Lolo", nous nous retrouvons avec David (partenaire de VTT) en ce dimanche matin, sous la neige, par -2°, avec une grosse inquiétude quant à l'adhérence sur le parcours VTT.

Petit briefing, avec les dernières consignes et modifications dues à la météo et "PAN" tous les coureurs partent pour 1 tour de 5 Km (en vérité 4 km) dans le Parc de Rouelles. Laurent revient après 18'30", me donne le relais et zou direction le bois, David est déjà partit, je ne le reverrais que dans la zone de relais et à l'arrivée...
 
Ronde de rouelles - trailrunner
Le 1er tour se passe bien, avec une petite appréhension dans les virages à angle droit sur le bitume, mais dans l'ensemble ça croche plutôt pas mal, je termine mes 2 tours en 30'01", un vrai métronome, 15mn au tour !

Je donne le relais à Lolo pour son 1er tour de 1,8 Km dans la partie basse du parc, il me revient quelques minutes plus tard pour mon dernier relais, le départ est dur après ce cour arrêt, j'ai 2 VTTistes devant moi que j'avais passé dans mon 2ème tour VTT ! Voila l’objectif de ce tour !!
 
Je double le 1er dans 

Lire la suite : La Ronde du Parc de Rouelles

 

Le dernier de la saison de trails 2012 !

Départ à 9H00 dans l'ancienne Halle au grains de Gonneville La Mallet, un départ en intérieur, c'est la 1ère particularité de ce trail, la 2ème une section de 3.5 Km sur une voie ferré désaffectée, d’où son nom de TGV (Trail de GonneVille)

Environ 180 trailers, s'élance à la fraiche Dimanche matin pour ce trail bien sympa à 20 km de chez moi et en plus organisé par des copains, allez hop c'est partit ! Direction la campagne en banlieue de Gonneville. Beaucoup de chemins de plaines, et avec la météo des 2 derniers jours, les chemins sont dans un état catastrophique, environ 5 à 10 cm de boue collante.

Je pars assez vite sur ces premiers kilomètres ( 5 km en 27' ), Xavier me rattrape, rien d'étonnant jusque là, il est plus rapide que moi.J'arrive enfin au 8ème km à cette fameuse section de voie ferré. Très dur de courir sur une voie de chemin de fer, si j'adapte ma foulée aux traverses je Trail de Gonnville La Mallet - Trail Runnerpiétine, 1 traverse sur 2 c'est trop long, je reste donc sur ma foulée en essayant de regarder ou je met les pieds, car le niveau n'est pas très droit, les traverses parfois inexistantes, les ronces qui vous accrochent les pieds, bref du "bonheur" sur 3,5 Km ! Je remonte quelques coureurs sur cette partie (10 Km, 56') , fait l'impasse sur le ravito. Je suis partit avec la ceinture CamelBak Delaney (un article va arriver bientôt ) donc je suis autonome sur ce 28 Km. A mi parcours j'ai un petit coup de "Raz le bol" de la boue (15km, 1H27') , les pieds partent dans tous les sens, c'est très difficile de courir. Je me fait rattraper par Sylvie, une collègue, qui est emmenée par un membre de son club, elle me dit de l'accrocher, je le fait sur une courte distance, n'arrivant pas à suivre son rythme.

Il faut dire qu'elle est 5ème féminine et que les 2 autres sont en point de mire, ça motive ! Je continue donc en solitaire mon parcours, jusqu'au bois de Beaurepaire ou je me fais remonter (encore une fois…) par Jean-Philippe D., un membre de GoodPeopleRun, qui m'a reconnu, nous faisons un bout de chemin ensemble, (20km, 1H58') puis dans la montée vers Ste Marie au Bosc, il me distance. Je finirais seul ce parcours, en chutant une fois dans la boue, en pestant contre cette satanée terre collante, contre les ronces qui m'attrape les baskets et enfin la dernière montée vers Gonneville, sur le même parcours que le Trail de la Pointe de Caux, mais en sens inverse.

J'arrive sur la route, je n'ai personne devant, personne derrière donc je finis tranquille ce trail, sans manquer de me faire renverser par une $*ù*$$ù qui trouve qu'il est plus important de se dépêcher d'aller se garer sur le parking de la superette que de me laisser passer alors que je suis sur le trottoir !! et bing le coup de main sur la vitre arrière de la voiture !  J'aperçois la Halle aux grains, l'arche, et biiip 2H55'46", 116ème sur les 164 arrivants, pas si mal que ça. Jean-Philippe est à 10mn et Sylvie est à 7mn devant moi, j'ai le droit à l'interview à l'arrivée, Merci Willy, qui en profite également pour faire un peu de promo pour le Trail du Tour du Canton, comme je fais partie de l'organisation.

Reste le "Dingo Cross", le 18 Décembre, une petite course de 10 Km genre parcours du combattant, mais ça c'est vraiment pour le fun histoire de boucler l'année 2012 sur une bonne note !

16ème compétition de l'année et 12ème Trail, une saison bien remplie. Je fais un break de course à pied, pendant au moins 15 jours, ce soir j'essaie de me remettre à la piscine et je me remet aussi au VTT pour l'hiver histoire de revenir, plus fort, plus beau, plus….. en 2013 !!!

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