Tests Matériels
Depuis que je pratique le trail, je me foule régulièrement les chevilles, jamais jusqu'a l'entorse, mais très souvent la cheville de travers, que ce soit la gauche, la droite et peut importe le modèle de chaussures utilisées...
J'ai décidé, suite à une énième foulure (sur le GRP) de prendre le taureau par les cornes (même pas peur) et de regarder pour du matériel de rééducation ou renforcement de chevilles. Le problème est que ce matériel est bien souvent du matériel professionnel voir médical et bien sur les prix vont avec….
Ma recherche s'est arrêtée sur le système propriofoot, avec les 4 plaquettes de travail. Mais les 65€ du système m'ont un peu refroidi…J'ai regardé de près comment les plaquettes étaient faites, un tour dans un magasin de bricolage. 6,85€ plus tard, et arpès quelques coups de scie et coups de marteau…..taatttinnnnn voila mes propriofoot version "Wood".
1 planche de médium de 10mm, 1 baguette ronde de 15mm, on découpe 4 plaquettes de 10 x 10, sur 2 plaquettes on met un morceau de baguette au mileu, sur 1 plaquette on met 2 bouts de baguettes de chaque coté, et sur la dernière, j'ai mis
- Détails
Après les belles images et la vidéo place à un article un peu plus "technique" sur le GRP 2103, à savoir, l'entrainement, le matériel au départ et dans le sac.
Pour l'entrainement, je vous remets le plan de préparation que j'ai suivit depuis le 3 juin. La base est un plan d'entrainement trouvé dans Esprit Trail pour la prépa du 160 km du GRP, et adapté à ma sauce pour 80 Km. Je l'ai adapté aussi à mon emploi du temps, mon état de forme, etc…
Je me suis aussi préparé les pieds pendant 1 semaine avec un massage au Nok, tous les soirs et au lit avec une paire de chaussettes, so sexy ! Mais aucune ampoules ou probléme de pieds à signaler.
Coté matériel, voici la liste de mon équipement au départ, le météo était moyenne, gros
- Détails
Lire la suite : Grand Raid des Pyrénées : Techniquement parlant...
Profitant d'une vente sur PrivateSportShop, j'ai fait l'acquisition d'un débardeur de la marque F:, on ne peut pas faire plus simple comme nom de marque, ce n'est d'ailleurs peut etre pas un avantage pour la trouver sur le web.
J'aime bien ce genre de débardeur pour mettre sous un maillot technique, quand les températures sont un peu fraiches.
Déballage des boites, ça respire le sérieux, "Deutsche Qualität", bel emballage en carton (un peu comme chez CompresSport), le débardeur étant lui même dans un emballage plastique.
Au touché, c'est hummm tout doux, pas trop épais avec quelques zones élastiques pour un bon maintient sur tout le buste. J'ai
pris une taille L qui me va très bien, y compris en longueur pour rentrer dans le cuissard et éviter les
courants d'air qui refroidissent le dos.
Profitant d'une matinée fraiche de Juillet, y'en à pas eut beaucoup mais au moins une pour tester. J'enfile mon débardeur F Megalight 140 et un maillot technique et avant pour
- Détails
Dans la famille " Panoplie du GoodPeopleRunner" , je demande les manchons R2 , Bonne pioche ils viennent de sortir !
CompresSport partenaires de GoodPeopleRun vient de nous doter d'une belle paire.............de manchons type R2 (Course & Récupération ).
Ces manchons bien connu des trailers de tous poils, répondent au doux nom de R2 Race & Recovery, ou pour les non anglophones : Course et récupération.
Vous pouvez donc les portez pendant vos ultras préférés ou aprés la douche en
- Détails
- Détails