Après les belles images et la vidéo place à un article un peu plus "technique" sur le GRP 2103, à savoir, l'entrainement, le matériel au départ et dans le sac.

Pour l'entrainement, je vous remets le plan de préparation que j'ai suivit depuis le 3 juin. La base est un plan d'entrainement trouvé dans Esprit Trail pour la prépa du 160 km du GRP, et adapté à ma sauce pour 80 Km. Je l'ai adapté aussi à mon emploi du temps, mon état de forme, etc…
Je me suis aussi préparé les pieds pendant 1 semaine avec un massage au Nok, tous les soirs et au lit avec une paire de chaussettes, so sexy ! Mais aucune ampoules ou probléme de pieds à signaler.

Coté matériel, voici la liste de mon équipement au départ, le météo était moyenne, gros 

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Dans la famille " Panoplie du GoodPeopleRunner" , je demande les manchons R2 , Bonne pioche ils viennent de sortir !

CompresSport partenaires de GoodPeopleRun vient de nous doter d'une belle paire.............de manchons type R2 (Course & Récupération ).

Ces manchons bien connu des trailers de tous poils, répondent au doux nom de R2 Race & Recovery, ou pour les non anglophones : Course et récupération.

Vous pouvez donc les portez pendant vos ultras préférés ou aprés la douche en

Lire la suite : R2 des 2 Mollets !

biosensor capteur lactate coup de pompe
Le plus compliqué dans toutes pratiques sportives, notamment dans l'ultra ( trail ou pas ) et de savoir quand va arriver le fameux "coup de pompe", moment ou tous nos espoirs s'envolent, le moral en prend un coup, etc...
 
Ce moment est peut être enfin détectable grâce à un tatouage ( plus proche d'un patch que d'un tatoo ) éphémère. L'équipe dirigé par le professeur Joseph Wang de l'Université de Californie à mis au point un bio-capteur électrochimique capable de détecter le moment ou le taux de lactate devient trop élevé à cause de la fatigue et de l'effort soutenu.
 
 
En surveillant ce niveau grâce à ce biocapteur, il serait alors possible de gérer son effort pour de ne pas exploser ce taux de lactate. Les premiers tests fait sur 10 sujets, ont permis de mesurer avec précision le taux de lactate dans leurs sueurs.
La suite des recherches devra mettre en relation le taux de lactate de la sueur, dans le sang et donc la performance du sportif.
 
 

F PrivateSportShop TrailRunnerProfitant d'une vente sur PrivateSportShop, j'ai fait l'acquisition d'un débardeur de la marque F:, on ne peut pas faire plus simple comme nom de marque, ce n'est d'ailleurs peut etre pas un avantage pour la trouver sur le web.

J'aime bien ce genre de débardeur pour mettre sous un maillot technique, quand les températures sont un peu fraiches. 

Déballage des boites, ça respire le sérieux, "Deutsche Qualität", bel emballage en carton (un peu comme chez CompresSport), le débardeur étant lui même dans un emballage plastique.

Au touché, c'est hummm tout doux, pas trop épais avec quelques zones élastiques pour un bon maintient sur tout le buste. J'ai
pris une taille L qui me va très bien, y compris en longueur pour rentrer dans le cuissard et éviter les 

courants d'air qui refroidissent le dos.

Profitant d'une matinée fraiche de Juillet, y'en à pas eut beaucoup mais au moins une pour tester. J'enfile mon débardeur F Megalight 140 et un maillot technique et avant pour 

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Lors d'une sortie " GoodPeopleRun " j'ai eut le plaisir de rencontrer Cathy et Patrick. Tout en papotant lors des sorties GoodPeopleRun, ils m'ont parlé de leur activité de vendeur de Thé et Café, et j'ai donc voulu en savoir un peu plus, notament sur le Yerba Maté.
 
Voici donc une interview de Cathy, ou elle vous explique le pourquoi du comment de la chose
 
 
Alors peux-tu présenter  " P'TeaThé " aux lecteurs de TrailRunner.fr ?  
 
Nous avons créé « P’TeaThé » en janvier 2009, c’est sur un jeu de mot car on dit souvent  « tu veux un p’tit thé, un p’tit café …c’est donc aussi l’association du mot thé en anglais et en français.
Nous fonctionnons en tant que commerçant non sédentaire (c’est-à-dire que nous n’avons pas de magasin). Pour découvrir notre gamme, on peut nous retrouver lors de différentes manifestations comme la fête la Scie à Harfleur, le salon de la gastronomie de Gravenchon, la fête de l’Automne, les différents marchés de Noël… notre secteur s’étendant de la région havraise jusqu’à Yvetôt, alentours de Dieppe, Dreux, alentour de Caen ….
Notre but étant de fidéliser nos clients nous retournons régulièrement sur les mêmes 

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