Tests Matériels

Polar RC3 GPS

Habitué au GPS Garmin depuis très longtemps (EDGE 205 puis 305 pour le VTT, Forerunner 110 puis 310XT), me voilà en possession (pour test) d'un RC3 GPS de chez Polar. J'avais hâte de tester une montre Polar, marque de référence et pionnière  sur la mesure de fréquence cardiaque.

1er contact Polar vs Garmin :

Polar RC3 GPS

La montre Polar fait tout de suite moins "mastoc" que la 310XT, les chiffres confirment cet aspect visuel, le boitier est moins large, l'écran du RC3 est plus grand et de meilleur résolution.

Ce n'est pas énorme mais quelques millimètres peuvent faire la différence.

Elle est aussi nettement plus légère que la 310XT, l'autonomie de la batterie souffre au passage de cette finesse. 12H sur la RC3 contre 20H sur la 310XT.

 

 

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Lire la suite : [TEST] Polar RC3 GPS vs Garmin 310XT : Le match

Garmin Express connect
 
Avant la "révolution" prévue d'ici quelques semaines sur le site Garmin connect, les 1er éléments se mettent en place.
 

Vous pouvez dès à présent installez sur votre PC (ou Mac), le logiciel "Garmin Express". Ce logiciel s'adapte maintenant aux équipements pour le sport (après les GPS voiture).

Il remplace "AntAgent", le Plug In "Communicator" et le "Garmin Express Fit". Et cerise sur le gâteau, ou plutôt satellite sur le GPS.
 
 
 
 
Seul les Forerunner 305,405 et 410 ne sont pas, pour le moment, comptatible.Garmin Connect Modern
 
D'ici quelques semaines, c'est tout le portail "Garmin Connect" qui va être déployé, il suffira de "Basculer vers le site moderne" dès que le lien apparaitra dans votre compte.
 
Plus de compteurs, plus de graphiques, une meilleur lisibilité des stats, etc..etc…
 
Une fois le téléchargment et l'installation effecuté, lancer Garmin Express, il vous propose de coupler votre ou vos appareils.
Sur le 310XT penser à aller dans Paramètres / Système / Transfert de données / et mettre :
  • Activé : Oui
  • Couplage : Activé

Ensuite, vous devriez avoir un "bip" vous demandant d'autoriser le couplage, vous valider le Oui et hop votre appareil est dans 

Garmin Express.

Ensuite le logiciel, vérifie, les mises à jour et transfert (si bessoin) vos données vers le compte Garmin Connect. Vos identifiants, vous serons demandé à la 1ère connexion.

Vivement la mise en place de la nouvelle version !

 
 
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Après le paramétrage de votre compte "Garmin Connect" et l'import d'une trace sur votre montre, "Voir le TUTO", voilà le 3eme tuto Garmin: Création et transfert d'entrainement sur votre montre.
Nous allons faire un entrainement classique, le fameux 30/30 avec dans cet exemple 2 séries de 30s/30s.
 
Une fois connecté sur votre compte, rendez-vous à la rubrique "Entrainements", puis cliquer sur "Entrainements".
 
 
 
 
 
 
 
 
Normalement, vous arrivez sur une page vierge de tout entrainements. Commencez par choisir votre "Type d'Entrainement", autrement dit votre sport !
 
 
 
 
 
 
 
 
Puis cliquez sur
 
Nous allons créer un entrainement "Fractionné 2 x 30/30" avec 2 x 10 séries de 30/30 avec un temps d"echauffement puis de récupération.
De base les étapes se présentent sous cette forme, 
 
Maintenant nous devons les paramétrer.  
Tout d'abord le nom, cliquer sur et nommer votre séance, par exemple : "Fractionné 2 x 30-30".
 
Etape 1 : Echauffement  (Rouge), choissisez votre type d'échauffement (Temps, Distance, etc..) pour cet exemple, je ferais 30mn d'échauffement avec une FC en Zone 2.
 
 
Choix de la durée :   , puis choix de la cible "Zonde de fréquence cardiaque" 
Puis de la zone de FC . FC Zone 2 pour l'échauffement.
 
Ensuite, nous supprimons l'étape "Course à pied" pour la remplacer par une étape "Répétition". Pour supprimer l'étape , cliquez sur la "poubelle" à droite de la ligne, puis cliquez sur
"Ajouter une répétition".  Si l'étape ne se met pas aua bon endroit, cliquer sur les petites noir à gauche et faite un "cliquer/glisser" pour la déplacer au bon endroit.
 
Pour la répétition en elle même, cela se passe comme pour le paramétrage de l'échauffement vu au début du tuto. Cliquer sans l'étape répétitio, régler le compteur sur 10, et paramétrez les étapes comme suit Cette fois ci je choisi comme zone cible, non pas une FC, mais une vitesse, ou plutôt, 2 vitesses. Une pour les premières 30 secondes et une autre pour la récupération, ce qui nous donne :
Une fois cette étape terminée, j'ajoute une étape de "Récupération" entre les séries d'une durée de 3 mn. Puis une nouvelle "Répétition" identique à la 1ère série, et pour finir une étape de "Repos" pour le retour au calme.
 
Pour cette dernière, je choisit une durée "Libre" avec le paramétrage "Appui sur touche Lap" de votre montre, cela vous permet de rentrer chez vous sans chorno à une allure tranquille, soit si vous etes sur piste de faire quelques tours de stades à allure et temps libres, au final nous devons obtenir ceci :
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Une fois que tout est paramétré, n'oubliez pas de cliquer sur  sous peine de tout recommencer ! Ce message  vous indique que l'entrainement est bien sauvegardé.
 
Reste à le transférer à votre montre. Revenez à la page Entrainement, vous devez voir votre entrainement apparaitre.
 
Vous pouvez soit l'éditer  pour modifications, l'envoyer à votre montre , l'ajouter à votre calendrier  
ou en
dernier en faire une copie ou le supprimer .
 
La fonction "Faire une copie" vous permet de copier un entrainement pour ensuite le modifier, cela évite de tout recommencer, si par exemple vous souhaitez faire un entrainement 2 séries de 1'/1', prenez le Fractionné 30/30 et modifé le.
 
Pour l'envoyer à votre montre, cliquez sur l'icône , Garmin Express s'ouvre et assure le transfert à votre montre.
Vous pouvez également le faire via l'application mobile "Garmin Connect" en étant connecté en BlueTooth avec votre montre.
 
Vous pouvez également envoyer votre entrainement dans le calendrier  pour planifier vos sorties, et même faire un lien avec le calendrier Gmail et donc avoir toujours avec vous votre planing d'entrainement.
 
Bons entrainements !! Si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un message , je me ferais une joie d'y répondre, tout au moins d'essayer....
 
Liste des tutoriels Garmin :
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Bio'Store Normand
 
Un petit billet de retour suite à mes tests, ou plutôt ma découverte de produits bio, n'étant pas spécialement un pro-bio, je suis néanmoins toujours prêt à découvrir des produits qui peuvent me faire changer d'avis.
 
J'avais déjà essayé le thé maté en 2013 alors que j'aime pas du tout le thé, là il s'agit de produits nettement plus "terrien" et qui plus est " bien d'cheu nous !"
 
A l'ouverture du coffret découverte qui m'a été envoyé par Bio'Store Normand, une bonne surprise, au lieu des traditionnels bulles plastique, ou "chips" en mousse pour caler les produits, là aussi c'est du bio, avec du foin dans le carton.

Ce coffret ce compose de Spiruline sous 3 formes : Cachets, Poudre et Brindilles. Je fais deja 1 à 2 fois par an une cure de 
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Lire la suite : Du bio "Made in Normandie"

CT Well Bio Sante WorldContacté début Décembre par Eric Lecomte Distributeur de la marque CT Well par le biais de son site Bio Sante World, je vous propose de vous faire découvrir 2 produits de la gamme Sport, tout d'abord la boisson isotonique pour l'effort "Active Performance" et la boisson de récupération "Active régénération".
 
CT Well  est une société Française basée en Alsace, elle développe une gamme de produit naturels au travers de plusieurs gammes : Sport, Bien-être, diététique et cosmétiques. Du 100% Made in France, des produits garantis sans OGM, sans conservateurs, sans colorants artificiels, sans aspartame et glutamate.
 
Boisson Isotonique pour l'effort : Active Performance
Cette boisson pour l'effort est élaborée sous le contrôle de nutritionnistes, et faite pour la recharge du corps pendant l'effort en apportant une bonne hydratation, un apport
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Lire la suite : [TEST] Boissons CT Well

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