Pancakes Flocons d'Avoine

 

J'ai testé dernièrement une nouvelle recette de petit déjeuner d'avant-courses ou entrainements, le pancake, mais pas n'importe quel pancake, pas celui des vacances avec une bonne couche de pâte à tartiner, non celui du sportif, avec tout ce qu'il faut dedans pour être au top lors de vos runs !

La recette est très simple, ça tombe bien je ne suis pas Bocuse, voici les ingrédients pour environ 10 pancakes :

 - 150 Gr de flocons d'avoine
 - 200ml de lait végétal (Lait de soja, lait d'amandes, etc..)
 - 2 œufs
 - 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% (ou 2 petits suisses 0%)
 - 50 Gr de sucre "Muscovado" ou "Rapadura" (sucre de cannes non raffiné)

Option : Thé matcha, poudre d'Açaï, spiruline, etc...

 

La préparation des pancakes : 


Mettez tous les ingrédients dans mixeur. Mixer jusqu’à obtenir une

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Je tiens à préciser tout de suite les adhérents à la LDS (Ligue de Défense des Seniors), aucune Mémé ou Pépé n'a été maltraité durant ce test, même si des fois à la caisse des supermarchés, ce n'est pas l'envie qui manque, mais ceci est un autre débat...
 

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Un bon plan que je vous fais partager, du genre bon plan qualité/prix. En farfouillant dans les rayons d'un magasin "Action", c'est une chaine de magasin de hard-discount du type Lidl ou Aldi, qui vient des Pays Bas, lancé en 1993 et arrivé en France en 2012.
Dans ce genre de magasin il y a de tout et de rien à des prix très bas. Je suis tombé sur le rayon bio de la boutique du Havre, et en regardant de plus près, j'ai trouvé les barres de la marque BioWise.
Marque certifiée "Bio" par le label Bio de l'Union Européenne, et contrairement à certaines solderies, ces produits ne sont pas des fins de séries ou de fin de stocks d'autres solderies, mais une marque distributeur de chez Action, donc un approvisionnement régulier.

Lire la suite : Barres BioWise


Nouveaux tests de la gamme de produit Nu3, cette fois-ci on va parler de Beurre de Cacahuètes, de Grué de cacao et enfin de poudre d'açaï. Non, vous n'êtes pas sur un blog de cuisine, ni en train de voir un résumé de "Qui est le meilleur pâtissier ?", mais bien en train de lire un article sur la nutrition "sportive" !

Pour faire simple et parler de ces produits, je les ai testés directement dans différentes recettes de petits déjeuners et plus particulièrement avec des "bowls cake", un p'tit déj de sportif avant une bonne séance d'entrainement.

Lire la suite : [TEST] Box Nutrition Nu3

Parlons un peu nutrition avec la présentation de la marque Nu3. Cette marque vous propose des produits originaux, de très bonne qualité. Une équipe de diététiciens, pharmaciens et de médecins, toujours à la recherche de ce que la nature a de meilleur à offrir. Le site regroupe un grand nombre de marques partenaires, telles que Welleda, Yogi Tea, Slim Fast, Raab Vitalfood et bien sur Nu3. Attention,  ces produits ne sont pas dédiés à 100% au running mais à la nutrition en générale, donc par exemple les emballages ne sont pas toujours au top pour ouvrir au milieu d’un bois…

J’ai reçu une belle box aux couleurs Nu3 avec des produits de la thématique « Fit & Fun » : Elle se compose d’un pot de protéine de riz de chez Raab Vitalfood, des barres de chez Nutri-Nick, de la poudre de thé Matcha et des barres énergétiques à base d’avoine de chez Nu3.

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Pierre, vous présente la gamme des produits BEAUTYSANE

Aujourd'hui l'alimentation est au coeur de nombreuses discussions et plus particulièrement dans le milieu du sport : quels aliments consommer pour être en forme, comment gérer au mieux son poids de forme, que prendre pour bien récupérer, comment éviter la fatigue, les tendinites ou les autres blessures... Plein de questions que tout le monde se pose pour pratiquer au mieux son activité.

Lire la suite : Présentation BeautySané