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Pancakes aux flocons d'avoine

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Pancakes Flocons d'Avoine

 

J'ai testé dernièrement une nouvelle recette de petit déjeuner d'avant-courses ou entrainements, le pancake, mais pas n'importe quel pancake, pas celui des vacances avec une bonne couche de pâte à tartiner, non celui du sportif, avec tout ce qu'il faut dedans pour être au top lors de vos runs !

La recette est très simple, ça tombe bien je ne suis pas Bocuse, voici les ingrédients pour environ 10 pancakes :

 - 150 Gr de flocons d'avoine
 - 200ml de lait végétal (Lait de soja, lait d'amandes, etc..)
 - 2 œufs
 - 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% (ou 2 petits suisses 0%)
 - 50 Gr de sucre "Muscovado" ou "Rapadura" (sucre de cannes non raffiné)

Option : Thé matcha, poudre d'Açaï, spiruline, etc...

 

La préparation des pancakes : 


Mettez tous les ingrédients dans mixeur. Mixer jusqu’à obtenir une

Détails
Publication : 24 juillet 2017

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Marathon des soldes !!

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Une sélection de bons plans pour les soldes été 2017 !

Dépéchez vous il n'y en aura pas pour tous !

Chaussures Trail en soldes :
 

Mes 2 coups de coeur lors du Big Test Shoes 2017, des nouveautés de chez Salomon au top !

Salomon Sense Pro Max 105€ (au lieu de 150€)

Salomon S-LAB Sense Ultra 144€ (au lieu de180€)

La Sportiva Akasha 120€ (au lieu de 150€)

New Balance Vazee Summit 84€ (au lieu de 120€), coup de coeur catégorie Racing du BigTestShoes 2017 !

Hoka One One SpeedGoat 112€ (au lieu de 140€)

 Asics Gel FujiTrabuco 5 88€ (au lieu de 130€)

Brooks Cascadia 12 112€ (au lieu de 140€)

 

Textiles Trail en soldes :

Veste Raidlight Top Extreme 119€ (au lieu de 169€), testée ICI

CompresSport Cuissard Trail Running 77€ (au lieu de 110€)

T-Shirt MC Smart CeramiCool Seamless 39€ (au lieu de 55€)

Détails
Publication : 28 juin 2017

RadiCassant….succès

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Samedi 29 Avril, 1er objectif de l'année avec le mythique RadiCassant (114Km/3100m D+) une des courses du week-end du RadiCatrail, devenue une institution Normande. Pas moins de 6 courses au programme : RadiCassant, RadiKidTrail, RadiCatrail 14,31 et 60Km, RadiNoctrail, sans oublier la marche nordique. Avec en prime la possibilité de mixer des courses ensemble : Petit Défi (34 + 16Km), Grand Défi (14 + 16 + 60 Km) et depuis cette année le Super Défi (114 + 60 Km), c'est sur cette dernière option que mon choix s'était porté pour ce week-end. Après avoir été finisher des 3 premières éditions du RadiCassant, je voulais allonger la sauce en vue de l'Ut4M de cet été, comme je l'avais annoncé c'était mon week-end "craquage de slip", je voulais voir si j'étais capable, non pas de finir le 114, mais surtout de repartir le Dimanche matin à 8H30.

La météo en ce week-end était quasi parfaite, température fraiche, soleil au beau fixe le Samedi, prévision correcte également pour le Dimanche. Après 3 éditions où nous avions eu de la pluie plus ou moins importante à un moment de la course, c'était le week-end idéal pour tenter ce défi.

Détails
Publication : 15 mai 2017

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Secoue ta Mémé !!

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Je tiens à préciser tout de suite les adhérents à la LDS (Ligue de Défense des Seniors), aucune Mémé ou Pépé n'a été maltraité durant ce test, même si des fois à la caisse des supermarchés, ce n'est pas l'envie qui manque, mais ceci est un autre débat...
 

Détails
Publication : 18 mai 2017

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Barres BioWise

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Un bon plan que je vous fais partager, du genre bon plan qualité/prix. En farfouillant dans les rayons d'un magasin "Action", c'est une chaine de magasin de hard-discount du type Lidl ou Aldi, qui vient des Pays Bas, lancé en 1993 et arrivé en France en 2012.
Dans ce genre de magasin il y a de tout et de rien à des prix très bas. Je suis tombé sur le rayon bio de la boutique du Havre, et en regardant de plus près, j'ai trouvé les barres de la marque BioWise.
Marque certifiée "Bio" par le label Bio de l'Union Européenne, et contrairement à certaines solderies, ces produits ne sont pas des fins de séries ou de fin de stocks d'autres solderies, mais une marque distributeur de chez Action, donc un approvisionnement régulier.

Détails
Publication : 28 avril 2017

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