Archives des Infos - Trailrunner

Mon aventure (presque) Ironman dans le Lot

03/10/202503/10/2025Yann 1

Participer à un triathlon XXL dans le Lot, au cœur du magnifique village de Saint-Cirq Lapopie, c’est un défi hors norme.Entre natation glaciale, [...]

Triathlon : faut-il travailler ses points faibles ou renforcer ses points forts ?

26/08/202526/08/2025Yann Comment

En triathlon, chaque athlète se demande un jour : Faut-il consacrer ses entraînements à corriger ses faiblesses ou renforcer ses points forts pour [...]

Préparation mentale en trail : techniques pour gérer le stress et booster la motivation

#5 Préparation mentale en trail : techniques pour gérer le stress et rester motivé.

12/02/202512/02/2025Yann Trailrunner

Pourquoi la préparation mentale est essentielle en trail ? Le trail running ne repose pas uniquement sur la condition physique. L’aspect mental joue [...]

etudes sur les impacts du froid sur la fréquence cardiaque dans le sport

Courir ou pédaler par grand froid : Préparez votre cœur et vos muscles ! ❄️💓

05/02/202530/01/2025Yann Trailrunner

Quels sont les effets du froid sur la fréquence Cardiaque et les bonnes pratiques en Hiver pour les Coureurs et Cyclistes ? L’hiver, avec ses températures basses et ses conditions climatiques parfois extrêmes, pose un défi particulier aux sportifs. [...]