Archives des Trails - Trailrunner

Préparation mentale en trail : techniques pour gérer le stress et booster la motivation

#5 Préparation mentale en trail : techniques pour gérer le stress et rester motivé.

12/02/202512/02/2025Yann Trailrunner

Pourquoi la préparation mentale est essentielle en trail ? Le trail running ne repose pas uniquement sur la condition physique. L’aspect mental joue [...]

etudes sur les impacts du froid sur la fréquence cardiaque dans le sport

Courir ou pédaler par grand froid : Préparez votre cœur et vos muscles ! ❄️💓

05/02/202530/01/2025Yann Trailrunner

Quels sont les effets du froid sur la fréquence Cardiaque et les bonnes pratiques en Hiver pour les Coureurs et Cyclistes ? L’hiver, avec ses températures basses et ses conditions climatiques parfois extrêmes, pose un défi particulier aux sportifs. [...]

#2 Comment débuter en trail running si je n’ai jamais couru dans la nature ?

24/10/202412/02/2025Yann

Débuter en trail running : un guide pour les néophytes #2 Comment débuter en trail running si je n’ai jamais couru dans la [...]

#4 Quelles sont les meilleures chaussures de trail running ?

24/10/202412/02/2025Yann

Débuter en trail running : un guide pour les néophytes #4 Quelles sont les meilleures chaussures de trail running ? Le choix de la [...]

#3 Quel équipement est nécessaire pour pratiquer le trail running ?

24/10/202412/02/2025Yann

Débuter en trail running : un guide pour les néophytes #3 Quel équipement est nécessaire pour pratiquer le trail running ? L’équipement pour [...]

#1 Qu’est-ce que le trail running et en quoi est-il différent de la course sur route ?

17/10/202412/02/2025Yann

Débuter en trail running : un guide pour les néophytes Je commence une série de 10 articles sur le trail running, étonnant ?. [...]

Comparateur de chaussures de sports

16/08/202416/01/2025Yann

La petite nouveauté du jour, un comparateur de prix pour les chaussures de sports : Route, Trail, Marche et même Basket. Classement par [...]

Ma crise de la cinquantaine !!

17/05/202416/01/2025Yann

La recherche scientifique en a la preuve : la performance diminue avec l’âge. Dans les sports d’endurance, elle peut être maintenue jusqu’à l’âge [...]